减轻痛经从经期开始

　　方法三 药茶疗法

　　适用人群

　　痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法

　　这类人群可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　方法四 按摩法

　　适用人群

　　此法普遍适用，对不同程度的痛经均有一定的缓解作用。

　　对应疗法

　　病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60~100次，再从左至右按摩60~100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

　　总结：以上就是解决痛经方法，如果你是一个会痛经的人，可以参考文章中的方法来缓解痛经。