女性补气养血食谱 常吃年轻漂亮

　　山楂桂枝红糖汤

　　先将山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，关火加入红糖，然后在搅拌均匀就可以食用了。

　　红枣糯米粥

　　用黑米同糯米，红枣，当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米，糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。

　　营养点评：红枣糯米粥具有补血益气，健脾养胃之功效，特别适合经常熬夜加班，气色不好的女性经常食用。

　　乌鸡当归汤

　　用乌鸡，当归，红枣，枸杞子，黄芪一起炖成汤就可。

　　营养点评：清淡爽口，营养丰富，具有补血益气之功效，特别适合贫血，头晕，易疲劳的亚健康女性经常食用。

　　红豆排骨汤

　　用红豆，陈皮炖排骨用慢火炖致其红豆烂了可以吃了就可以了。

　　营养点评：具有很好的开胃养胃补血益气之功效，特别适合当产后术后失血过多的食疗佳品。

　　黑豆佛手汤

　　用黑豆，猪脚，山药，梨一起炖成汤，等黑豆烂了猪脚肉烂了之后加入适量的葱花，料酒，食盐就可。

　　营养点评：不仅可补血养颜，同时猪脚中丰富的胶原蛋白还有利于女性朋友们延缓衰老，保持年轻态。

　　其实生活中还有很多食物对女性的补血养颜都有着很大的帮助的。最后我想说的是女人们一定要学会对自己好点，这样才能拥有一个更棒的身体去创造更多的人生价值也才能更好的照顾自己的家人。

　　总结：以上补气养血食谱，现在都学会做了吗？每天都可以尝试一次新美食，这样补血让你青春更美丽。