女性要学会补钙身体才会不生病

　　3、鱼粉香菇肉丝豆腐汤

　　材料：香菇50克，肉丝100克，豆腐250克。

　　制法

　　（1）按常规烧煮成汤，用生粉勾芡。

　　（2）同时加入鱼粉25~30克，胡椒粉适量，烩匀，即可服食。

　　虾皮四吃

　　1、虾皮油菜炒香干

　　材料：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝。

　　制法：油锅内常法熘炒，可经常服食之。

　　2、虾皮炒韭

　　材料：虾皮50克，韭菜250克。

　　制法：虾皮洗净后泡发；韭菜洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末。

　　3、虾皮小葱烩肉丝

　　材料：虾皮50克，小葱25克（切成小段），猪肉100克（切成丝）

　　制法：油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

　　4、虾皮炒鸡蛋

　　材料：虾皮50克，洗净后泡发；鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。

　　制法：油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。

　　总结：女性如果不能及能补钙，那精神不济，腿发软，就已经预示需要补钙了，可以从饮食上适当补钙，大大缓解身体的不适。