女性经期要谢绝这几类食物

　　另外就是：高钠食物

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛，所以要少吃。

　　还有就是：乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。