女性经期要谢绝这几类食物

　　女性经期是一个比较敏感的时期，经期不仅仅是不方便的问题，而且还伴随一些经期综合症，包括腰酸、悲痛、肚子难受等等，而且还要忌冷，生冷的东西不能吃，刺激性的食物也不能吃，吃了还会加重痛经。在下面内容中，小编总结了一些经期不能吃的食物汇总，女性经期要谢绝这几类食物哦！

　　首当其冲就是：糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，倒装句哦其他营养摄入不足，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　其次就是：含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢，同时还会加重痛经，所以经期不要和咖啡。