吃什么养血调经提升女人气色

吃什么养血调经提升女人气色

　　补血养颜食谱

　　菠莱猪肝汤

　　配方菠菜250g猪肝100g调料适量

　　功效与应用本方滋阴补血，润肠通便。适用于缺铁性贫血患者服食。

　　方解方中菠菜味涩，性平。滋阴补血，滑肠通便。常用于消渴引饮、习惯性便秘、贫血等症。猪肝味甘苦，性温。补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜忘、目赤、浮肿、脚气等症。菠菜、猪肝均为补血食物，合用煮汤。其补血效果更佳。

　　制法菠菜洗净切节、猪肝洗净切片。炒锅置旺火上，加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟，加油、盐、味精调味。

　　服法每日1次、贫血患者可服1或2月。