吃什么养血调经提升女人气色

吃什么养血调经提升女人气色

　　豆腐炒猪肝

　　配方豆腐150g猪肝100g调料适量

　　功效与应用豆腐炒猪肝补肝明目、滋阴养血、益气和中。适用于缺铁性贫血、夜盲症患者服食。

　　方解方中豆腐味甘，性凉。宽中益气，和脾胃，清胀满，清热散血。豆腐与补肝养血的猪肝合用，其滋阴养血的补益更大，对缺铁性贫血疗效明显。

　　制法将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪油再炒，待猪肝炒熟透、加油盐味精调味。

　　服法佐餐食用。

　　猪肝炖枸杞莱

　　配方猪肝、枸杞菜各100g油盐调料适量

　　功效与应用本方补肝明目，调补气血。适用于贫血患者服食。

　　方解枸杞菜味甘苦，性凉。清肝肾，健康肺火。用于肝肾虚所引起的视力减退，夜盲症、贫血、腰膝酸痛无力，以及糖尿病等症。枸杞菜与补肝养血的猪肝合用，其补血养血的效果更大。

　　制法将猪肝洗净切片、枸杞菜洗净同炖熟，加油盐调味。