经期护肤妙招让你拥有冻龄雪肌

1补铁

多吃菠菜、维生素B群或者是大豆等含有植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻的食用品等，多休息补充充足的铁质，是可以有效的预防经期脸部长斑的。

2注意防晒

我们的皮肤在经期是非常敏感的，所以就很容易出现长斑的问题，所以我们生活中一定要注意防晒，或者是用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品，而且经期我们的皮肤的承受能力也很差，所以最好要避免化妆，如果需要化妆的，那么最好化淡妆。

3穴位排毒

经期我们皮肤的新陈代谢会加快，所以说这个时候也是我们的身体排除毒素的最理想时机。我们平时可以运动按摩的手法来进行排毒，睡觉之前经常按压涌泉穴或者是足三里，都是可以有效把体内的垃圾毒素用最快速度排出体外的。

4注意补水

在月经期间，我们身体内的荷尔蒙水平上升的速度是特别快的，所以我们的皮肤就很容易变的细腻又光滑，甚至是粗大的毛孔也会被缩小。所以选择经期这个时候为我们的皮肤补充足够的水分也是非常不错的选择，水分子在真皮层的驻留时间也会比平时大大增加，从而达到事半功倍的效果，护肤效果是非常棒的。

处于生理期的女性朋友身上的体温要比平时高一些，新陈代谢的速度也是会加快的，这个时候，如果我们不注意肌肤的清洁，经常接触阳光，那么我们的脸上就会加快黑色素的沉淀，就容易形成色斑了。所以我们在经期一定要注意保养，不要让我们的脸上生出难看的斑斑点点。