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秋季注意这3点便能滋阴润肺

2016-08-16 11:32 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:3保持好心情 秋天气温干燥,人们的心情也易受到影响,变得烦躁起来。心情总是会莫名的变得烦躁、郁闷起来,实则这和天气变化有很大的关系,而心情

3保持好心情

秋天气温干燥,人们的心情也易受到影响,变得烦躁起来。心情总是会莫名的变得烦躁、郁闷起来,实则这和天气变化有很大的关系,而心情如果处于一个烦闷的状态,人也自然会处于一个焦虑的状态中,正所谓气大伤身、伤肺,因为好心情对于养生来说是很重要的。

所以说,秋季也要做好自身情绪的调控工作,不能处于一个大悲大喜的状态中,即使遇到不开心的事情也要及时的予以化解,以避免气血在体内产生不良凝结。尽可能让自己处于一个开心、愉悦的状态中,不要因为不着调的小事情而发火,若遇到实在头疼、烦躁的事情,我们还可以找朋友倾诉一下,使得心中郁结点得到很好的纾解。

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