秋季注意这3点便能滋阴润肺

1梨子

梨子是秋季的应季水果，所以在秋季多吃点梨子是极好的润肺止咳之选，中医认为，梨子具有清热解毒、润肺化痰的保健作用，并且还含有充足的水分，所以说秋季多吃点梨子能为人体进行水分和营养素的补充，以此更好的起到滋养肺部的作用。其中，梨可以洗干净直接生吃，也可炖煮食用，再加点冰糖，更是极好的一道美味且润肺的滋补佳品。

2白萝卜

白萝卜是一种十分美味且富含极高营养价值的食物，中医认为白萝卜性味凉，具有不错的润肺止咳的保健功效，常吃能达到润肺的作用。另外在白萝卜中含有丰富的辣味成分，被人体摄取之后能有效抑制正常细胞发生分裂作用，这也是起到防病抗癌的重要因素。

3橘子

酸甜可口的橘子不仅具有良好的口感，同时更是润肺的食疗佳选，但是在吃橘子润肺的时候，最好不要将橘子上的橘络去掉，因为橘子所具有的润肺功效的成分在橘络上的含量很高，所以去掉橘络则大大降低了润肺的作用。

结语：上文小编为大家介绍了，秋季做好3件事便能轻松滋阴润燥，希望大家在秋季养生事项中不妨试着注重这3件事，相信一定能达到不错的滋养肺部的作用，以此更好的维护人们的身心健康，另外润肺的食物也要多吃一些哦!