【图】女人吃它子宫里脏东西通通排光

2猪血

猪血是一种滋补效果极好的养生佳品，猪血中所含的营养素很高，其中所含的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多。

同时，猪血中含有大量的铁元素，并且主要以血红素铁的形式存在，因此很容易被人体所吸收和利用，所以经期中的女性多吃点猪血对于补血也是大有裨益的，从而弥补经血流出的损耗。

同时，在猪血中还含有一定的蛋白质、维生素k，这两种物质在为人体进行养分补充的同时，其中的蛋白质在体内经过胃酸的分解，能产生一种润肠的物质，随后通过排泄物将之排出体外，起到“清道夫”的功效。

并且还能为人体进行所需的微量元素进行补充，对于强身健体、起到极好的补益功效，尤其是患有血虚症状的女性。

猪血虽然具有极好的排毒养生功效，但是食用也要注意摄取量，并不是多多益善的，一般来说，经期中保证每日进食200克左右即可，对于患有胃下垂的患者还是少食为好，以免使得小腹部出现不良的下坠感。