白领职业病一周祛病养生汤

4腰酸背痛：杜仲+猪腰

一天到晚坐着办公，白领们是否觉得腰酸背痛?久坐伤身，还容易引发其他疾病，如腰椎体骨质疏松、腰椎间盘突出、肾与输尿管感染发炎、甚至是猝死。

忙活了一天回到家，快给自己补一补。特别推荐平民食疗方。杜仲是常见中药，补肝肾，强筋骨、可防止肌肉骨骼老化;而猪腰子入肾经，主治因肾虚导致的腰酸背痛。两者搭配，效果更佳。

杜仲猪腰汤做法：将一个猪腰剥去薄膜，剖开，剔除筋，切成片，清水漂洗一遍，捞起沥干;杜仲20克洗净。将杜仲和猪腰放入瓦煲，加清水炖至熟烂，最后加盐即可。