老年人失眠怎么办

失眠怎么办是很多老年人都必须要面对的问题，步入老年后很多人都会出现不同程度的失眠问题，失眠会让老年人的身体体质大幅度下降。

　 　而且如果老年人的睡眠质量得不到保证的话，不仅会使健康指标大打折扣，而且如果长期失眠还有可能会让老年人患有重度抑郁症的危险。有效彻底的治疗失眠，同时还能帮助老年人排除致命的危险。

1.不要过于担心

　　 因此老年人在出现失眠现象时，千万不要过度紧张以及担心，以免深陷忧郁状态，最终导致出现抑郁症倾向。要知道抑郁症对人来说，影响可大可小，如果稍有不注意就会有致命的危险。