老年人夏季如何预防中暑

4.多食瓜果

　　夏季的饮食要以清淡易消化为主，特别是对一些肠胃功能弱的老年人，水分多、易消化的蔬菜水果是首选。除此之外在夏季老年人还可以适当的吃一些含“辛味”的食物，比如姜、葱、芫茜、蒜等，以升提阳气。

老年人如何预防中暑这个问题非常简单，只要做到以上这几点就能有效的帮助老年人安全度夏。