老年人夏季如何预防中暑

老年人如何预防中暑？夏季炎热的天气时刻在炙烤着我们，特别是体制虚弱的老年人，那么老年人在夏季如何预防中暑呢？

　　1.充足睡眠

　　老年人在夏季一定要养成一个规律的睡眠时间，早睡早起很重要，只有这样才能保证充足的睡眠。除此之外老年人还可以在中午养成一个午睡的习惯，这有利于消除疲劳同时还能保证睡眠的充足。