老年人高血压吃什么好 治疗高血压食谱

　　⑶胡萝卜

　　它具有促进维生素C的作用和改善微血管的功能，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降低血压，强心等效果，又有明显的降低血糖作用。

　　⑷荠菜

　　具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，而且连花带果均可入药。对治疗高血压、眼底出血、牙龈出血及肾炎水肿等均有一定疗效，具有降低血压的功能。

　　⑸淡菜

　　为贻贝科动物贝肉，俗称水菜。

　　⑹海菜

　　对治疗甲亢病有效；可降低血压；有利于减肥；治疗便秘。

　　⑺花生

　　可降低血液胆固醇，降低血压，预防脑血管疾病。

　　⑻柿子

　　具有清热去烦，止渴生津、健脾等功能，同时也能降低血压，有利于心肌的正常活动。

　　⑼木耳

　　具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。

　　高血压病人宜吃什么

　　1.豆腐及豆制品

　　常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

　　2.海带

　　海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。