戒烟的方法 想戒烟的男人进来看看

（18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。

（19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。

（20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。

（21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。

（22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。

（23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。

（24） 祈求上帝的帮助。

（25） 重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！……