戒烟难 难于上青天 为什么那么难?

　　 戒烟难，到底难在什么地方呢？

　　 提起成瘾的物质，人们往往想到鸦片，海洛因，大麻等毒品，却忽视了世界上使用最多，危害最广的烟草，其实与毒品相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，在其它方面几乎没有质的不同，尤其是对成瘾者产生的心理和生理双重依赖性。

　　 长期吸烟的人，由于身体对烟草逐渐产生了适应性和依赖性，一旦开始戒烟，身体便会在一定的时期出现种种不适，如打呵欠，流眼泪，腹部不适，恶心，腹泻；甚至感到坐立不安，烦燥，心神不宁，手足无措，继而出现头痛，心慌，乏力，精神萎靡，注意力难以集中，爱发脾气，困倦及睡眠障碍等生理和心理反映，这些症状在戒烟开始的时候尤为特出。

　　 这些症状使戒烟者对烟草的渴求更加强烈。有人把自己和烟之间的关系比喻为情人之间的关系，朝暮相随的伴侣，从心理和情感上不可上一日无它，戒烟则是如同恋人间分手一样痛苦的事情，抽了几年，十几年，甚至几十年的烟一下子戒了，即使是暂时或几个月或是更长的时间不吸烟但在心理上还是对“它”恋恋不舍，思絮不断。

　　 现在离开了它，无论与友人相伴，亦或独处一隅，仿佛再也没有了那份潇洒，悠然自得的感觉，而伴随着自己的除了别扭，烦恼，浮躁，徨徨不安……一时间生活全乱了套，滔滔的思潮，敏锐的反应仿佛都到了九霄云外。往日的那些与烟相伴的日子仿佛成了沙漠中的绿野，记忆中的芳草。

　　 而那些曾经吸烟的日子如同一段“美好的记忆”，无时不刻的吸引着他，只要稍不注意，依然会是星星之火，死灰复燃，以几倍的疯狂重新燃烧起来，让戒烟走上失败的道路，使几天，几个月甚至更长时间的努力成为泡影。

　　 戒烟难，难就难在它不是一天，二天的事，它是一个需要用耐心与恒心长久坚持的过程，如筑堤抗洪，一桩一石都是一点一滴的积累，对于戒烟者来说每一天，每一月的成绩都非常来自不易，必须认真对待保持高度的警惕，只要稍有懈怠和放松，一切的努力也会在片刻之间被冲的荡然无存。