戒烟难 难于上青天 为什么那么难?

　　戒烟唯有靠毅力

　　 在戒烟这个问题上，绝没有什么好的方法或如同治疗伤风感冒一样的灵丹妙药，不管是口服类还是外贴类的，或是“戒烟糖”，“戒烟烟”之类的替代品，决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力。

　　 戒烟实际上就是戒烟者努力克服烟草带来双重障碍的过程。吸烟者对烟草的双重依赖性中，生理依赖性是基础，心理依赖性才是主要的。当然，如果从医学和药理的角度来考虑，可以帮助戒烟者减少或克服戒烟带来的生理上的障碍，这一点是无可非议的。但如果从克服心理障碍的角度来说就是纯粹医学或药理所不能解决的。

　　 俗话说，心病还需心药治，什么是戒烟的心药呢？就是戒烟者的毅力。戒烟主要是戒烟者克服心理障碍，而克服心理障碍主要是戒烟者激发，培养，磨练自己的意志力，用顽强的毅力，持久的恒心，坚定的决心来正视自我，挑战自我，战胜自我，超越自我的一个心理的过程。

　　 戒烟者在用意志力克服戒烟所带来的生理和心理双重障碍的同时，也在不断培养自己挑战自我，战胜自我的毅力，对自己说，如果连烟都无法戒掉，还能做成什么事呢？

　　 吸烟者，尤其是青年吸烟者，能够认识到戒烟的过程是一个挑战自我，征服自我的过程，而且在这个过程中能够检测和磨炼出自己的意志力，这一点尤其重要，它比认识到吸烟有害健康，浪费金钱等等更重要。对于这一点理解，认识的越深刻，戒烟的成功可能性就越大，这也是戒烟能够获得戒烟成功“秘密”。

　　 戒烟唯有靠自己的意志，戒烟也不断的激发和磨炼戒烟者的意志力，每个人的潜能都是无法估量的，一个被野兽追赶的人能跑出奥运冠军的成绩来，所以应该相信自己有足够的意志力戒掉烟。

　　 人的一生中有着数不清的过不去的坎，从吸烟到戒烟的这道坎对于有志戒掉烟的人来说，当你以顽强的意志力挺住，熬过由于戒烟所带来的生理，心理上的不适和痛苦，并且坚持下去，当你完全战胜烟瘾的诱惑也就战胜了自己。

　　 对于吸烟者来说，跨过戒烟这道坎或许是难的，但是，戒掉烟，前面的那片天却是清新，明朗的，它让你在战胜烟瘾，战胜自己的斗争中找到令人骄傲的自信，找到人性中的光辉，给你欣喜的成就感。