戒烟的方法 戒烟秘方大放送

　　(8) 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

　　(9) 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。

　　(10) 努力从事自己喜欢的嗜好，比如看看小说，看看电影等。

　　(11) 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。