女人摸腿间这处睡得更舒服

1女性失眠的原因有多种，想要治疗失眠，首先要知道自己失眠具体的原因是什么，这样才能对症下药。但本文主要告诉大家肠胃不好是导致失眠的主要原因。肠胃不好导致失眠是诸多人不理解的，所以，大家赶快看看以下的内容吧!不论是自身压力的增大还是饮食不规律，再或者是因为其他间接的因素，它们都会导致自身的肠胃出现异常。肠胃受损，就会痰热内生，脾胃失和，从而导致睡眠不好及失眠的症状。

2胃不和则睡觉不安，易出现胃胀及疼痛，这样自然导致睡不好即失眠的症状出现。对于这种原因造成失眠是不好，小编会教大家一种方法可让女性睡一个好觉。既然已经知道失眠的主要原因是由什么引起的，所以，这时如何治疗失眠是人们比较关心的问题，而在以下的内容里，小编推荐大家食用一种方法就可治疗失眠，而该方法就是女性可以摸腿间的一个穴位即可。

3腿部的穴位有诸多，但可以治疗失眠就非足三里穴莫属，该穴位的位置主要位于小腿前外侧膝眼下三寸，距胫骨外侧约一横指处。可用拇指用力按摩该穴位30秒左右即可，然后休息一会继续按压，可按压多次，总共时间保持在三分钟左右为宜。为何长按该穴位可以治疗失眠?其实是因为该穴位主要隶属于足阳明胃经，为胃经的合穴，可以保健胃部。对于因为胃部不适而引起的失眠，则按摩此处是最好的选择。

4除了经常按压此穴位之外，自身的饮食最好也要改善，尽量不要抽烟、喝酒，在睡觉时忌食辛辣的食物，这样就不易使神经兴奋。最为关键的是不要再以吃安眠药的方式促进睡眠，因为人体长期吃药对健康是非常不利的。