老年人抑郁症怎么治疗才好

　　老年人在家无聊，有时精神压抑，没有诉说人，会造成老年人抑郁，而患上这种疾病很是痛苦，不愿意与人交流，为了老人的健康，小编推荐治疗抑郁症方法，一起来看看吧。

　　改善老年人抑郁症练气功胜于读报

　　气功是一种内外兼修的一种健身术，是有着很悠久历史的。

　　运动有益身心人人皆知，原来练气功也可改善长者抑郁情绪。

　　香港理工大学较早前进行研究，分析练气功对抑郁的影响，研究发现抑郁练气功胜于读报。

　　气功给他们的身体带来了很多的帮助，可以调节我们的情绪。

　　研究人员以随机方法将82名患抑郁长者平均分成两组，一组专注练习气功，另一组则以阅读报章为主。

　　16星期后发现，定期练习气功，可纾缓长者的抑郁情绪，效果较阅读报章为佳。

　　另外，香港中文大学一项调查发现，患抑郁的长者，生活质素较一般长者差。

　　所以要多练习气功，调节自己的情绪是非常有帮助的。

　　该项调查访问了80名患有抑郁症长者及179名一般长者，由研究人员评估他们的生活质素。

　　结果显示，患抑郁的长者，其生活质素得分较低，主要原因是抑郁令他们的社交生活大受影响。