老年人抑郁症怎么治疗才好

　　抑郁症治疗方法

　　 阳光是治疗抑郁症的良药

　　意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。

　　医生们的研究证实

　　阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。

　　躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

　　“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症

　　许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。

　　这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。锻练是抗抑制症的最好药物。

　　他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。

　　在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。