中老年 - 普瑞健康

2018-01-26标签:冬季养生小常识,洗澡时间,洗澡方法,老人洗澡,老人冬季洗澡

导读: 冬季的到来，天气越来越寒冷，人们对洗澡都比较痛苦，尤其是农村没城市的哪些调节，更加的寒冷。那么老人家洗澡更要担心了，下面一起来看看冬季老人洗澡要注意的地方。...

2018-01-26标签:健康饮食,60岁老人,老人养生之道

导读: 健康饮食是养生的重要内容。美国网络医学博士网最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨...

2018-01-26标签:睡眠,饮食,老人

导读: 老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很...

2018-01-25标签:高血压怎么办,轻松降血压,如何降血压

导读: 高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。…… 高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主...

2018-01-25标签:老人,养生,睡前,6件事,延寿

导读: 老人睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢...

2018-01-25标签:老年,养生,六转,延年,益寿

导读: 一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套“每日六转操”，随时随地，简单易做。…… 一些保健小动作...

2018-01-24标签:糖尿病,降糖训练,老人养生之道

导读: 随着社会的发展，人们生活的改善，疾病也越来越多，尤其老年人，现在很多老年人有三高（高血压、高血糖、高血脂）。下面一起来看看老人怎么远离高血糖的方法。1、糖和油...

2018-01-24标签:老年人失眠,失眠的原因,为何会失眠

导读: “越年长的失眠者，进行认知行为治疗的难度越大。”张斌指出，老人接受新观念比年轻人要困难，加上有基础疾病，精神压力比较大，需要更细心的治疗。…… “越年长的失...

2018-01-24标签:老人,瞌睡,疾病

导读: 人老了，睡眠时间会慢慢变少，睡眠质量也会下降，老年人晚上睡不好，睡的时间不长，白天就很容易打瞌睡，一看上电视就睡觉，一坐下就打瞌睡，专家提醒可能是血稠造成。…...

2018-01-23标签:老年人,蔬菜,爽口

导读: 蔬菜水果都是健康绿色的养生食物，老年人在日常饮食中也应该多选择新鲜蔬菜，但很多人在中青年时期，尤其是男性，都喜欢吃肉，觉得菜不好吃，那么老年人吃菜应多加些什么...