咽喉痛食谱 治疗喉痛喝粥搞定

　　咽喉痛是一种通病，加上干燥的空气，湿度减少，咽喉部需要滋润，祛火，那日常吃什么可以祛火呢？喉咙痛养生食谱有哪些？接下来小编为大家介绍一些养生粥的做法吧。

　　鲜藕绿豆粥

　　原料

　　鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。

　　做法

　　先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　功效

　　甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。

　　雪梨白莲粥

　　原料

　　雪梨三个、白莲10克、粳米50克。

　　做法

　　雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀；加糖适量，待温服之。

　　功效

　　味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。