豆浆食谱 美味豆浆喝出健康

　　豆浆营养价值高，口味不同代表着营养着不同，黄豆搭配不同食材，做出口感细腻，爽滑的豆浆，百喝不厌烦，接下来就跟小编来学习豆浆的做法大全吧。

　　食谱一 五豆豆浆

　　制作豆浆是豆浆机最基础的作用，五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用，中老年人常引用比较好。

　　用料

　　黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

　　制作方法

　　首先将几种豆放一起浸泡6-16小时备用，然后将浸泡好的豆倒入豆浆网中，加入适量的水，启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟就可以了。

　　食谱二 绿豆浆

　　绿豆有清热降暑之功效，还能消除水肿，润喉止咳，明目降压。

　　所需材料

　　绿豆80克、白糖50克、清水适量（用料也比较简单）。

　　制作方法

　　将绿豆洗净，浸泡6-16小时备用；将泡好的绿豆放在豆浆机网罩中，杯体加入清水。启动，十几分钟之后将豆浆煮熟即可。里面的残渣还能用作绿豆沙之用。

　　食谱三 黑芝麻豆浆

　　喜欢喝芝麻豆浆的朋友其实也可以试试黑芝麻豆浆的哦，黑芝麻豆浆有养发的功效，效果不错哦。

　　用料

　　黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。

　　制作方法

　　将黄豆、花生浸泡6-16小时备用；将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可。