燕窝食谱 秋季滋补又美容

　　现在家家都有钱了，女性要对自身好点，平时可以买点燕窝滋补身体，吃着营养食物除了补身体还能美容护肤的，那你知道燕窝的吃法有哪些？燕窝的最营养的美食做法，一起来学习吧。

　　燕窝的做法

　　一 品名：芦荟燕窝

　　主料：燕窝、芦荟

　　配料：鲜荸荠、银耳

　　调料：冰糖、蜂蜜

　　功效：美容养颜

　　做法

　　1、将燕窝发制好（若选用纯净燕窝，可省略此步骤）；

　　2、银耳发制好。鲜荸荠、芦荟去皮，改刀飞水，冰镇；

　　3、燕窝炖煮好，冰糖与蜂蜜加水调制成冰糖蜂蜜水；

　　4、燕窝装好，根据个人口味加入适量冰糖蜂蜜水调味，搭配冰镇好的芦荟、鲜荸荠食用。

　　二 品名：虫草炖燕窝

　　原料：燕窝、虫

　　配料：银耳、红枣、百合

　　调料：冰糖水（盐）

　　功效：补气、养心安神

　　做法

　　1、燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤；

　　2、虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟；

　　3、将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟；

　　4、炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用（根据个人口味不同，冰糖水改为盐也可）。

　　三 品名：龟苓膏燕窝

　　主料：燕窝、龟苓膏、银耳