儿童饮食健康保健食谱

　　特点：粥烂，味清香，有滋有味。

　　五、雪梨炖冰糖

　　梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

　　原料：雪梨1~2个，冰糖30~60克。

　　制作：将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。

　　特点：吃梨饮水，清淡甜糯，小儿喜吃。

　　婴幼儿便秘食疗

　　一、拔丝白薯

　　此品有助消化，帮助吸收养分，加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效，可利大便，治便秘，提供身体热能。适宜3岁以下儿童食用。

　　原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

　　制作：

　　1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。