最全的缓解孕妇的早孕呕吐食谱

　　孕吐是早孕的正常反映！妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”,这是一种正常的生理现象。这里有孕吐的原因、孕吐小偏方、教你如何缓解孕吐办法：

　　一、孕妇孕吐的原因

　　1、孕妇曾患有偏头疼。

　　2、孕妇有晕车史。

　　3、肠胃变得脆弱。有些孕妇的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

　　4、孕妇以前口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用，这很可能与身体对雌激素的反应有关。

　　5、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

　　6、孕妇具有在孕期易出现孕吐的基因。如果孕妇的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么孕妇发生这种情况的可能性也比较大。

　　7、孕妇可能怀的是女孩。一项研究结果表明，如果恶心和呕吐很严重，孕妇怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%.

　　二、孕吐对宝宝的影响

　　孕妇在孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康，而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿概率。因此，只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，孕妇应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。如果孕期的呕吐、恶心感使孕妇无法保证饮食平衡，就一定要服用孕期维生素来获得身体所需要的营养。缓解孕吐的方法：