得了高血脂饮食上注意哪些

　　（4）高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100 克。全日烹调用油12克。

　　（5）改善生活方式

　　a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。

　　b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。

　　c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

　　d.有氧运动。

　　饮食要注意，这是杜绝所有疾病的来源，所以我们一定要注意哦！