海参的做法 经常吃海参提高内分泌

　　海参银耳莴笋汤的做法

　　主料：水发海参50克，莴笋100克，水发银耳50克，远志20克。

　　辅料：料酒、姜块、葱段、盐、鸡精、鸡油各适量。

　　做法：

　　①水发海参去肠及杂质，切成块，冲洗干净，远志用纱布袋装好。

　　②水发银耳洗净，撕成小朵；莴笋去皮，洗净，切块。

　　③沙锅中放入远志药包，莴笋、海参、银耳，倒入适量清水，大火烧沸，放入姜块、葱段、料酒，改小火煲1小时。

　　④加盐、鸡精、鸡油，搅匀即可。

　　注意：

　　出锅前加入鸡油，能使汤香气四溢。若没有鸡油，也可以用香油代替。

　　以上即为海参的做法，经常吃海参能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。