养胃食谱 健康饮食科学养胃食物

　　胡萝卜青豆紫薯泥

　　主料：胡萝卜（适量）、紫薯（适量）、青豆（适量）。

　　制作步骤

　　1、剥出青豆，洗净放锅里煮熟；

　　2、胡萝卜切片，紫薯切片；

　　3、放锅里蒸熟；

　　4、煮好的青豆去皮，慢慢剥哈，没耐心的可以直接放料理机打烂；

　　5、分别压成泥、放入喜欢的模具压紧，再扣出。

　　小贴士：这里没放盐，如果给一岁以上的宝宝吃，可以放点盐调味。装入模具前可在模具四周抹点油。

　　南瓜花紫菜蛋汤

　　主料：南瓜花（六朵）。

　　调料：紫菜（一小块）、鸡蛋（两个）、香葱（三根）、盐（三分之二茶匙）、香油（一茶匙）。

　　制作步骤

　　1、南瓜花去心，洗净备用；

　　2、锅里放上水，紫菜淘洗干净放入，煮开；

　　3、水开后放入南瓜花，调入盐；

　　4、鸡蛋打散，沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。

　　总结：各位注意了，不要为了工作，忽略了自己的健康问题，从现在做起，要注意吃饭时间，如果已经有胃病的，需要慢慢的调理，一定会康复的。