每天喝上一碗 男女都能补肾

　　2.百合甲鱼汤

　　用料

　　甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。

　　制法

　　将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。

　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功效

　　补劳伤，大补阴之不足。

　　主治

　　骨蒸劳嗽。

　　3.冬虫夏草羊肉汤

　　 用料

　　羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

　　制法

　　把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

　　功效

　　温补肝肾。

　　主治

　　肝肾二虚，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

　　总结：文章中为大家介绍了这么多补肾食物，你选择对了吗？做些美食，每天早上喝一碗，就能轻松补肾，这样的方法简单又营养，赶紧来尝试吧。