暖身方法 6款养生汤茶暖身又瘦身

　　四九天太冷了，穿的衣服也不少，可还是感觉到冷，这时该怎么办？如果吃肉暖身进补，又后身体发胖起来，那接下来小编为大家推荐几款养生茶。

　　6款给力冬季养生汤茶 暖身更瘦身

　　温度越来越低，上班族上课族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。想减肥又不想付出，那可怎么办呢？试试我们Pclady小编介绍的六款热汤、热茶准错不了，不但喝完后能暖暖地出门，还可以把层层衣服里藏着的脂肪悄悄消灭掉哦！不试就“走宝”啦！

　　热汤为什么让你瘦？

　　首先，当然是热汤的温度，帮助增加体内循环，提升代谢；其次，多喝一碗热汤增加饱足感，食量就会减少；再次，只要均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦！

　　栗子核桃莲藕汤

　　材料（5人份）：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒。

　　做法：

　　1.先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯；

　　2.在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，

　　3.以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成。

　　此款汤贵在精致，而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果。