墨鱼营养 男性吃它补肾强身

　　墨鱼是水产品一种，它的营养价值高，在市场上可以买到，男性吃它可有补肾壮阳的作用，在春季养身时，不防吃一些，想了解墨鱼的营养，就跟小编一起来学习一下吧。

　　《本草纲目》中说墨鱼能“益气强志”，《大明本草》载其“益人，通月经”.由此可见，墨鱼的营养价值及功效很早以前就得到了国人的认可。墨鱼性味甘、咸、平，含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有助阳健身、滋肝益气、养血滋阴、益血补肾、健胃理气、止血降脂的功效。

　　墨鱼的营养成分

　　每100克墨鱼干品中，约含水分24.8克，能量1201.6千焦；蛋白质65.3克，脂肪1.9克，碳水化合物2.1克，灰分5.9克；维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸3.6毫克，维生素E6.37毫克；钙82毫克，磷413毫克，铁23.9毫克，锌10.2毫克，钾1261毫克，硒104.4微克；胆固醇369毫克。

　　墨鱼的营养价值及功效

　　中医认为，墨鱼性平，味咸，具有很高的营养价值及功效。墨鱼的营养价值及功效包括益胃、滋阴、养血、利水、止带、通气、止痛等。对血虚闭经、月经失调、崩漏带下、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻及骨质疏松等症有良好食疗功效。

　　养血滋阴等多重功效

　　墨鱼有去淤通经、补益肝肾的作用。贫血头晕、耳鸣及女性月经不调、乳汁量少者均可食用墨鱼。

　　抑制胃酸

　　墨鱼的内壳，中药名海螺峭，含碳酸钙，制酸作用较强，有抑制胃酸过多的作用，亦可做为胃溃疡的止血剂，又能消除胃的刺痛，常用于胃痛泛酸者和溃疡性的胃痛辅助治疗上。

　　益胃通气

　　《本草纲目》中说墨鱼能益气强志，墨鱼蛋性味咸，具有补肾、开胃利水之功效。