夏季女性饮食养生小常识

　　驱蚊小窍门

　　*在房间里放上几盒开盖的风油精、清冷油，或在墙上涂点薄荷。

　　*在身上或寝具上洒些香水。

　　*将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。

　　*在室内的花盆里栽一两株番茄，番茄枝叶发出的气味会把蚊子驱除。

　　*在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。

　　*用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光。

　　夏季如何护发

　　*夏天要多吃炒熟的番茄，可强健发丝，维护头发粗壮及健康。

　　*在护发素中加入橄榄油，使头发立现光泽。

　　*洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再举行洗发，如许会抑制头屑。 .

　　*每天早上在头部举行轻抓，可促进血液微循环加强头皮营养代谢。

　　夏季防暑应回避的误区

　　*日头镜色彩越深越能保护眼睛--镜片儿色彩过深会严重影响能见度，以灰色和绿色为最佳。

　　*天热少穿衣服能凉快些--越是盛夏气温高的气候难熬之时越不该赤膊。

　　*喝啤酒能解暑--喝太多啤酒会感觉口渴，出汗现象将更加厉害。

　　*把空调保持恒温状态--不断调节居室温度，可使人逐渐顺应温度的较大变化，不至于经常感冒或患其它疾病。

　　实用防晒小常识

　　*究竟上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，伞只能隔离会让人有灼热感的UVB（黑色素），而对UVB（衰老因子）则毫无办法。

　　* 成年人的黑色素瘤大部分起因于儿时所受的暴晒，因此6个月的婴儿不能举行海滨浴，7岁前的幼儿尽量穿长衫长裤，涂抹防晒霜。 *普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅只是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。

　　*不管是 SPF15还是SPF30的防晒霜，都应该每隔2-3个小时重新涂抹一次。