妙用养生新常识

　　31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。

　　32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。

　　33、肚大口大对联：

　　上联：大肚能容，能天下难容之事；下联：开口常笑，笑天下可笑之人。横批：肚大口笑。

　　34、如意事十之一二；不如意十之八九。惬意常常少，烦恼常常有。对联一副，劝君鉴之。

　　上联：常想一二；下联：不思八九。横批：如意。

　　35、烈火炼硬钢，运动保健康；雕琢玉成器，磨炼心坚毅。锻炼不刻苦，纸上画老虎。人老腿先老，防老多走跑。

　　36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。

　　37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。

　　38、康寿藏在三好中：

　　好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。

　　39、好心境是诗、是歌、是画、是景；是激扬生命的风帆动力；是滋润脏腑的玉津琼浆；是瓦解疾病的灿烂阳光；是安享天年的营养素；是心理养生的不老丹。

　　40、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿；静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。

　　41、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。七八分饱，青春不老。

　　42、老人膳食十二点：

　　数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。