食用抗衰老食谱 女人30也可以是一朵花

　　7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。

　　8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。

　　9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。

　　10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。

　　国外的女性现在都在使用姐舒艾鲁娅调节内分泌，延缓衰老，不过由于这个产品比较贵，所以在大陆没有流行，国内的女性多数喝茶延缓衰老，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。

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女人30不可怕，没有丑的女人，只有懒的女人，所以女性同胞们一起想动起来吧！