食用抗衰老食谱 女人30也可以是一朵花

　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

　　四、抗衰老食品：冬瓜

　　冬瓜肉丸汤

　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　美味菜式：冬瓜肉丸汤--爽口清汤，为你抵抗肌肤的第一道皱纹

　　煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量

　　制作过程

　　①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

　　②把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。

　　③先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

杏仁牛奶芝麻糊

　　④20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。

　　制作P.S:捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。