怀孕喝牛奶也要有讲究

　　牛奶是很多孕妇会选择的一种补充营养的方式，但是孕妇吃什么、喝什么都是有讲究的，那么孕妇喝牛奶有什么讲究呢？

　　一、孕妇喝牛奶不适应的缓解方法

　　牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。确实有些孕妇喝牛奶会导致肚子不舒服。那么，可以用什么样的方法去缓解呢？

　　1、主食垫底

　　不要空腹喝牛奶，喝奶之前先吃些易消化的主食，很可能肚子就不会难受了。

　　2、化整为零

　　把每天要喝的牛奶分成数次喝，每次只喝一点儿。

　　3、酸奶替代

　　用酸奶来替代鲜奶，也是一个不错的选择。

怀孕喝牛奶也要有讲究