吃豌豆会便秘吗？豌豆会不会便秘？[多图]

　　豌豆是我们经常会吃的豆类食物，不少人都十分喜爱吃豌豆。但是有的人却认为吃豌豆会导致便秘，需要谨慎食用。那么吃豌豆会便秘吗？豌豆会不会便秘？

1、不易便秘

　　吃豌豆是不易导致便秘的，而且食用豌豆还能起到一定的防治便秘的作用。其原因就在于豌豆中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到清洁大肠以及防治便秘的作用。因此食用豌豆不仅不易致便秘还能防治便秘。

2、豌豆功效

　　除了可以防治便秘之外，豌豆还具有很多良好的食用功效。例如食用豌豆还能够调颜养身，因为豌豆中含有多种维生素以及维生素A原，这些营养物质能够润泽皮肤，防止色素沉积，同时还能延缓衰老，所以食用豌豆可以美容养颜。除此之外，豌豆还具有抗菌消炎的功效，原因就在于豌豆中还含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。

3、适用人群

　　豌豆是许多家庭经常会食用的餐菜之一，具有较高的营养价值，一般人食用对身体都是有很多好处的。中医里认为豌豆具有益中气、调营卫、止泻痢、利小便、解乳石毒等功效，因此慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足的患者食用豌豆十分有益，而哺乳期的女性食用豌豆则能增加奶量。但是需要注意的是，豌豆容易产气，会导致腹胀的情况，因此建议大家适量食用为宜。