老年人不宜多吃的食物

　　人到了老年时期，身体状况大不如前，如果不好好注意饮食搭配，常吃不健康的食物，就会引起很多的疾病，所以，老人应该注意以下的几种食物，绝对要少吃的。

　　葵花子

　　葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

　　首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

　　其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

　　豆腐

　　豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。