高血糖日常生活中吃什么好

　　6.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

　　7.少吃含胆固醇的食物如：蛋黄、鱼子、动物内脏（如肝、脑、腰）等。

　　8.少吃盐。

　　9.多喝水。

　　高血糖食谱：

　　一、黑木耳 黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖能以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳能炒菜或炖汤，也能作配料。

　　凉拌木耳：取水发木耳250g,水发海米25g,精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即能。

高血糖日常生活中吃什么好