春季五款减肥养生食谱远离赘肉威胁

5款春季减肥食谱

民以食为天。如果为了减肥，就要拒绝美食，就太折磨太对不起自己了。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天，小编为大家推荐5款春季减肥食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线。

海米冬瓜

材料：海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。

制作方法：

1先用清水浸泡海米半天，中途要换两次水。

2将泡软的海米洗干净，再加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时，浸泡的水来留着备用。

3把冬瓜去皮切成条状，并用盐腌制5分钟。

4在锅里放油爆香姜葱，并放入海米翻炒，等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。

5待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水，先用大火煮开后换中火。

6等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味，再煲五分钟就可熄火。

减肥原理：冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把体内多余的脂肪消耗掉，减肥效果很好。