游泳养生选对方式是关键

蝶泳需要以腰部的力量来牵动全身，长时间的锻炼能消除腰部的赘肉，使腰部呈现纤细柔美的迷人曲线;仰泳前行的动力集中在腹部和手臂，对消除腹部多余的赘肉很有效，同时能增加背部和腰部的弹性，手臂频繁向后的挥动能使胸部保持尖挺不下垂。

友情提示：1、选择有救生员的游泳场所，下水前切勿太饿、太饱，且做好暖身运动。2、选择色彩鲜艳的泳装，以便在出现意外时能及时被发现。3、水中切忌慌、乱，如遇抽筋等意外要保持冷静，改用仰漂。4、海边或户外游泳要注意防晒。游泳减肥也不能盲目，更不可能急于求成，还是要一步一步的来，上面就是关于游泳养生的一些介绍了，希望对各位有所帮助。