游泳运动养生的好处

　　2、防治失眠或神经衰弱症

　　尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。

　　4、防治关节炎

　　包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。>>>老人不做“宅男宅女”适时游泳守护健康

　　5、游泳防治失眠或神经衰弱症

　　由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者，获得较佳的疗效。