足球运动 亲子运动锻炼身体

　　踢足球是一种健身运动，周末时跟孩子一起来做亲子运动，足球的乐趣，让家人收获到了健康，那怎么才能让踢足球变的有乐趣呢？下面就跟小编来学学亲子运动吧。

　　足球十一玩

　　1、踢网足球

　　幼儿一手提着装有足球的网袋，一脚支持地面，以另一脚踢网足球，反复进行。

　　提示：踢球的接触点可以在脚内侧、脚外侧、脚背，反复换支持脚。

　　2、踢挂球

　　将网足球挂于一定的高度。幼儿支持脚踏在球的侧方约10-15厘米处，踢球腿向后摆起，膝弯屈，小腿前摆，以脚背正面或脚内外侧击球。

　　3、踢球比远

　　小孩子比较小，我们可以跟他们进行比赛，看看谁踢球比较远。在地上画一踢球线，向前8米处再画一条横线，然后每间隔2米画5个格，由近而远编上号码1、2、3、4、5.幼儿手持球抛起后，用力向前踢空中球，球踢出后落到几号区，即得几分。

　　提示：踢球方法可以任意选择；画线距离视幼儿实际情况而定。

　　4、踢标靶

　　在墙上画一最小直径为30厘米的几层同心圆，在离墙3米、4米、5米的地上分别画踢球线。幼儿将定位球踢向标靶。

　　提示：在掌握踢定位球的基础上，可以助跑几步行进踢球。

　　5、拖球

　　幼儿一脚支持地上，另一脚靠在球的一侧，轻拖球使球慢慢向左、向右移动30-40厘米，两脚轮流反复进行。

　　提示：在掌握左右拖球的基础上，也可作前后转身换脚推球。方法是右脚后拖，右转身；左脚后拖，左转身。

　　6、推球

　　幼儿一脚支持地上，另一脚踏在球上，触球脚边向前（或向后）推动球，两脚交替进行，向前（或向后）行进（或后退）。

　　7、颠球

　　幼儿一脚支持地上，另一脚脚背绷直，然后用脚背连续颠球，不使球落地，看看谁的次球多。

　　提示：初学时，幼儿可颠落地后的反弹球。