能够快速消耗热量的有氧运动

　　三、“臭气弹”:当周围人的体味非常难闻

　　问题：在你运动的热火朝天的时候，突然一股强烈的体味的狂潮涌向了你，其中混杂着香水味、汗味、臭脚味或者更糟的气味。你觉得你简直要窒息了。

　　解决方案：果断转移，如果可能的话，还是不要走的太远，因为突然的转移行为会影响你们的关系，你可以考虑给健身房的经理做个谨慎的投诉。“这当然是个人清洁问题，我更希望干净整洁的人到我们的健身房里来。”

　　城体育俱乐部的首席执行官史蒂芬-L-施瓦茨说。“如果直接告诉一个人，他太臭了，这是绝对不礼貌的。”

　　但是有时候在运动中，注意力太集中的时候，有的人是无法注意到自己的体臭的。要不然就是他每天都穿同一件的衣服，也会使自己的气味更难闻。所以健身房的指导人员要及时指出这种情况，以免影响他人运动。

　　四、“乌龟速度”:当他速度太慢挡住了你的去路

　　问题：在跑步、滑冰或者游泳的时候，你会有自己固定的跑到和速度，当别人跟你在同一条跑到的时候，你会想办法加快步伐，把他超越过去，但是如果跑道太挤，或者旁边有他人使你无法超越的时候，而你前面的人的移动速度又太慢，完全打乱了你的步伐，就会影响你的运动。

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　　解决方案：如果你觉得自己的速度可以，就赶紧挪到其他的跑道上吧，乌龟和兔子永远都不会在同一条跑道上前行的。如果你更慢，那最好避让开要超越你的人，以免发生碰撞。