当前位置：普瑞健康 > 运动 > 户外 > 正文

有氧运动让您拥有好曲线

2015-08-12 15:08　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:【下腹部肌力训练】 *Step1 右脚微弯踩稳，左脚往后伸直大步踩，脚尖点地，双手呈现跑步姿势。 *Step2 左脚膝盖往前抬起到腰部再放下，动作反覆进行1个

　　有氧运动练出好曲线

　　【下腹部肌力训练】

　　*Step1

　　右脚微弯踩稳，左脚往后伸直大步踩，脚尖点地，双手呈现跑步姿势。

　　*Step2

　　左脚膝盖往前抬起到腰部再放下，动作反覆进行1个8拍，再换脚进行，可训练下腹部肌力。

共5页上一页 1 2 3 4 5 下一页

冬季滑雪有哪些注意事项？

冬季滑雪有哪些注意

冬季慢跑易受伤需谨慎对待

冬季慢跑易受伤需谨

健身知识清晨健身误区会短寿

健身知识清晨健身误

秋季运动谨慎一些坏习惯毁了你的健康

秋季运动谨慎一些坏

觉得本篇文章不错，分享给我的好友：

返回首页

相关文章

更多 >>

膳食养生

每日推荐

5个危及生命健康的习惯千万不要再忽视了

5个危及生命健康的

每个人都知道吸烟、喝酒等有害健康，但…… [详细]

娱乐美食健康旅游

本类阅读排行全部阅读排行