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导读:单脚上举1 【功能】伸展腿后腱肌群,美化腿部线条。 【注意】骨盆正面朝前不倾斜。(膝盖可弯曲)
单脚上举1
【功能】伸展腿后腱肌群,美化腿部线条。
【注意】骨盆正面朝前不倾斜。(膝盖可弯曲)
很多人在感冒时,想打喷嚏都害怕影响形…… [详细]